Hausmittel gegen Bronchitis: Schleim im Hals natürlich lösen – Ein Überblick für Deutschland 2025

Wie entsteht Schleim im Hals bei Bronchitis?

Bei Bronchitis entzünden sich die unteren Atemwege, wodurch die Schleimhäute der Bronchien anschwellen und vermehrt Schleim produzieren. Dieser Schleim dient als Schutzschild gegen Krankheitserreger, erschwert aber zugleich das Atmen und führt zu Husten. Insbesondere der zähe, festsitzende Schleim im Hals ist belastend und unangenehm. Das Hauptziel besteht deshalb darin, den Schleim zu verflüssigen und seinen Abtransport durch Husten zu erleichtern.

Erprobte Hausmittel zum Lösen von Schleim bei Bronchitis

Dampfinhalationen mit ätherischen Ölen

Eine der wirkungsvollsten Methoden ist das Inhalieren von warmem Wasserdampf, idealerweise ergänzt mit ätherischen Ölen wie Eukalyptus oder Thymian. Diese Dämpfe befeuchten die Atemwege, lösen den Schleim und erleichtern das Abhusten. In Deutschland 2025 lässt sich diese Inhalation ganz unkompliziert zu Hause mit einer Schüssel und einem Handtuch oder einem Inhalationsgerät durchführen.

Anwendungsempfehlungen: - Mehrmals täglich rund 10-15 Minuten inhalieren. - Vorsicht vor Verbrennungen durch heißen Dampf. - Ätherische Öle sparsam verwenden (3-5 Tropfen pro Liter Wasser).

Warme Getränke wie Ingwertee und Hühnerbrühe

Warme Getränke befeuchten die Schleimhäute und wirken beruhigend auf die gereizten Bronchien.

• Ingwertee enthält ätherische Öle und bioaktive Wirkstoffe mit entzündungshemmenden sowie antiviralen Eigenschaften. Honig lindert den Hustenreiz und Zitrone liefert wertvolles Vitamin C.
• Hühnerbrühe fördert das Befeuchten der Atemwege und liefert Nährstoffe, die das Immunsystem stärken und Entzündungen verringern können.

Regelmäßiges Trinken dieser warmen Getränke unterstützt die Verflüssigung des Schleims.

Gurgeln mit warmem Salzwasser

Mehrmaliges Gurgeln mit einer milden Salzlösung (ungefähr 0,5 Teelöffel Salz auf ein Glas warmes Wasser) hilft, Schleimansammlungen im Rachen zu lösen und wirkt leicht antiseptisch. Diese einfache Methode lindert das Gefühl eines Kloßes im Hals und beruhigt die Schleimhäute.

Naturbelassener Hustensaft aus Zwiebeln und Honig

Zwiebeln enthalten ätherische Öle mit schleimlösender und antibakterieller Wirkung. Ein selbstgemachter Hustensaft aus klein geschnittenen Zwiebeln, die in Honig eingelegt werden, kann weißen Schleim auflösen und den Husten mildern.

Knoblauch zur Entzündungshemmung und Immunstärkung

Roher Knoblauch wirkt antibakteriell sowie entzündungshemmend und unterstützt das Immunsystem im Kampf gegen Bronchitis. Frischer Knoblauch ist in Deutschland ganzjährig erhältlich und kann roh oder als Bestandteil verschiedener Gerichte konsumiert werden.

Honig als Hustenstiller und Pflege für die Schleimhäute

Honig, insbesondere Manuka-Honig, wird oft zur Beruhigung gereizter Schleimhäute eingesetzt. Mehrmals täglich ein Löffel Honig oder die Zugabe in Tee kann den Hustenreiz und die Entzündung reduzieren.

Zusätzliche Maßnahmen zur Förderung der Genesung

Steigerung der Aufnahme von Vitamin C, Zink und Selen

Diese Mikronährstoffe sind entscheidend für ein gut funktionierendes Immunsystem und die Regulierung von Entzündungsprozessen:

• Vitamin C: enthalten in Zitrusfrüchten, Paprika und Beeren
• Zink: aus Fleisch, Meeresfrüchten, Nüssen und Hülsenfrüchten
• Selen: in Fisch, Eiern, Paranüssen und Kohlgemüse

Die gezielte Zufuhr kann den Heilungsverlauf positiv beeinflussen.

Wärmeanwendungen

Warme Brustwickel mit gekochten Kartoffeln oder eine Wärmflasche fördern die Durchblutung und können eine entspannende Wirkung auf die Bronchien haben. Solche Hausmittel sind einfach herzustellen und bieten angenehme Erleichterung.

Ausreichend Schlaf und Ruhe

Mindestens acht Stunden Schlaf und Erholung geben dem Körper die Möglichkeit, die Entzündung abklingen zu lassen und das Immunsystem optimal zu unterstützen.

Viel Flüssigkeit

Ein täglicher Konsum von circa zwei Litern Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser und ungesüßte Kräutertees, hält die Schleimhäute feucht und erleichtert die Schleimlösung.

Wann sollte ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden?

Bei anhaltenden Beschwerden, hohem Fieber, Atemnot oder einer Verschlechterung des Zustands ist eine ärztliche Untersuchung dringend empfohlen. Besonders Säuglinge, ältere Personen, Schwangere sowie Menschen mit chronischen Erkrankungen benötigen fachliche Betreuung.

Fazit

Natürliche Hausmittel stellen in Deutschland 2025 eine sanfte und wirkungsvolle Möglichkeit dar, Schleim im Hals bei Bronchitis zu lösen und die Beschwerden zu lindern. Dampfinhalationen, warme Getränke, Gurgeln sowie eine ausgewogene Ernährung mit wichtigen Mikronährstoffen fördern den Heilungsprozess. Sinnvoll ergänzt wird die Behandlung durch ausreichend Ruhe und Flüssigkeitszufuhr. Dennoch ist es wichtig, bei starken oder anhaltenden Symptomen stets ärztlichen Rat einzuholen.

Sources

• https://vitamoment.de/blogs/magazin/hausmittel-bronchitis
• https://www.stern.de/gesundheit/schleim-im-hals–so-werden-sie-ihn-los-8942256.html

Dieser Artikel dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Fragen oder anhaltenden Symptomen konsultieren Sie bitte einen qualifizierten Arzt.